DORNOVA METODA
(NEJÚČINNĚJŠÍ POMOC PŘI BOLESTECH ZAD A KLOUBŮ)

Dornova metoda je jednoduchý manuální způsob, jak pomoci sobě, svým blízkým nebo klientům při akutních problémech, nebo dlouhodobých bolestech v zádech a kloubech. Pomůže srovnat rozdílnou délku dolních končetin. Je to velmi jemná manuální terapie, která dokáže obratle a klouby vrátit do jejich původní přirozené polohy. Po vrácení kloubů a obratlů do původní polohy lze cítit okamžitou úlevu. Příčinou nesprávných poloh obratlů mohou být fyzické potíže, jako je např. rozdílná délka končetin, zkrácení svalů, nebo výrony způsobené nehodami.

Z historie

Autor této metody je Dieter Dorn, který utrpěl v 35 letech úraz páteře a od úporných bolestí mu pomohl místní sedlák, který na něm aplikoval tehdy neznámé hmaty. Dorn se snažil jeho techniku naučit, bohužel sedlák zemřel a Dorn se musel spolehnout pouze na to co věděl a na svou intuici. Metodu neustále rozvíjel a byl sám překvapen jak neuvěřitelně lze rychle a jemně korigovat vysunuté obratle, skoliotické vybočení páteře, bolavá ramena, kyčle, kolena atd. Dieter Dorn žije v Německu, kde se tato metoda již 30 let se skvělými výsledky praktikuje. Metoda se stává velmi populární pro její velkou úspěšnost, kde v jiných případech by se praktikovala již jen operace, rozšiřuje se s úspěchem do celého světa a mnoho lékařských zařízení ji také praktikuje. Dornova metoda také vyrovnává statiku těla, může pomoci u různých potíží a bolestí pohybového aparátu, jako jsou bolesti zad, kyčlí, kolen, tenisový loket, skolióza, rozdílná délka dolních končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu), při potížích s čelistmi, polykáním ...

Rozdílná délka končetin způsobí nejčastěji tyto změny:

• vyklonění pánve mimo horizontální rovinu
• zvýší se zátěž na kratší končetinu
• svaly vzpřimovače páteře vyrovnají páteř do svislé roviny (na kratší straně se natáhnou a na delší straně se stáhnou – kontrakce)

Tyto změny nejčastěji vyvolají opotřebení kloubů na kratší straně, pohybovou omezenost, posunutí nebo deformování obratle a tím způsobí bolesti zad a kloubů.
 Páteř je též v přímém spojení s orgány těla přes nervovou soustavu. Posunutý obratel může vyvolat různé zdravotní problémy jak po stránce pohybové, tak i blokády, které vedou k poruše funkce vnitřních orgánů. Následkem toho jsou pak potíže a nemoci, které se dají vyléčit jen za předpokladu odstranění vlastní příčiny (např. vysunutý obratel a uskřinutý nerv).
 Je prokázáno, že na každý obratel se váže řada problémů, které jeho nesprávná poloha může způsobovat. Patří zde např. bolesti hlavy, šumění v uších, ekzém, astma, bolesti žlučníku, žaludeční potíže, zácpa, nadýmání, škytavka, revmatismus, neplodnost, aj. Také osobní problémy a starosti mají vliv na výhřez meziobratlové ploténky.

Princip Dornovy metody

Princip Dornovy metody je založen na správném nastavení kloubního systému především páteře a kloubů. Proč tomu tak je? Kloub je uzamčen v kloubním pouzdru, které je tvořeno vazy a šlachami a ty svou silou stlačují kloubní segmenty proti sobě (hlavice kloubu + hlavice kloubu, hlavice kloubu + jamka kloubu). Tření v pouzdru mezi kloubními segmenty je ochráněno vrstvou chrupavkovité hmoty, kterou jsou kluzné části segmentů potaženy, prostor mezi chrupavkami je vyplněn synoviální tekutinou.
 Kloubní pouzdro je pak obklopeno svalovými vlákny, které mu dávají pohybový rozsah v daných rovinách. Silové působení vazů, šlach a svalů je v konečné fázi definováno, jako kloubní napětí, díky němuž kloub drží pohromadě. Na každou změnu polohy v kloubu musí vlákna vazového a svalového systému reagovat, proto musí být dostatečně pružné a elastické.
 A teprve nyní si můžeme vysvětlit a pochopit princip Dornovy metody – správným nastavením kloubu se změní kloubní napětí v kloubním pouzdru. Nastavení se v kloubu provádí pohybem umožňující maximální fyziologický rozsah a zároveň tlakem kloubních segmentů proti sobě. Kloubní segmenty se přiblíží k sobě, čímž se změní napětí vláken vazů a svalů, hovoříme o změně napětí kloubního pouzdra, což ovlivní svalový systém a ten zas působí na další systémy, tkáně a orgány a to je celá podstata této techniky.
 Pak už záleží na klientovi samém, aby spolupracoval s terapeutem, který ho navede a vysvětlí jak má sám provádět pohybové techniky a správně dýchat. Cílem a výsledkem cvičení je nejen dosáhnout volného maximálního kloubního rozsahu vědomě řízeného pohybu, ale i koncentrací na cvičení a dýchání působit pozitivně na nervový systém. Výsledkem je koordinovaný a vědomě řízený pohyb, kdy dochází k žádoucím změnám na systémy, tkáně a orgány v těle, především:

• vazový a svalový systém - vlákna jsou elastická a pružná, díky správnému a pravidelnému dýchání mají dostatek kyslíku.
• krevní systém – zlepší se krevní oběh
• dýchací systém - , více kyslíku k tkáním
• trávicí systém – pohyb ve střevech
• nervový systém - koncentraci na cvičení a dýchání má pozitivní vliv na odstranění psychických zábran jako je stres, úzkost...

Terapeut musí znát, že práci na nastavení kloubů je nutné začít na ostatních kloubech a poté na páteřním systému. Postavení páteře je ovlivněno nastavením kloubů především dolních končetin a ty jsou ovlivněny nastavením např. lopatky, která je ovlivněna ramenním kloubem atd. Není možné začít řešit problém v daném místě problému, ale je nutné nalézt příčinu, kde platí, že vše s něčím souvisí.
 A zde se znovu opakuji, že tímto jednoduchým principem se ovlivní funkce ostatních systémů – svalový, nervový krevní, trávicí atd.
 Aby tato metoda byla úspěšná, je ve výsledku závislá především na anatomických znalostech o kostním, kloubním, svalovém, nervovém, oběhovém, lymfatickém a dalších systémech lidského organismu, což vyžaduje od terapeuta znalosti a praxi nejen v této oblasti, ale i v oblasti provádění masážních a jiných dalších léčebných disciplín. Dornova metoda je pouze jen článkem celého souboru výše uvedených znalostí a dovedností, díky jejich skloubení se pak stává účinnou pro řešení daného zdravotního problému. Princip a vlastní technika provedení Dornovy metody se tímto liší od klasických masáží, kde přechází z kategorie relaxační a regenerační do kategorie léčebné – odstranění problému.

Kdy se dá Dornova metoda použít, například:

• bolesti zad
• vykřivená páteř (laterálně - skolioza, ventrálně - hyperlordoza, dorsálně - hyberkyfoza)
• nesprávné držení těla
• bolesti v kloubech – ramenní, kolenní, loketní, zápěstní kloub...
• omezená pohyblivost v kloubech
• špatné postavení (vybočení) končetin a jejich omezená hybnost
• rozdílná délka končetin (funkčně kratší noha)
• vybočený palec
• patní ostruhy
• ischiatické bolesti
• bolesti hlavy, migrény
• mravenčení a porucha citlivosti rukou, nohou
• křečové žíly a otoky dolních končetin
• střevní a žaludeční potíže (chronické)
• krátkozrakost
• vysoký krevní tlak
• hučení a pískání v uchu
• bolesti na hrudníku, potíže s dýcháním, astma...

Kontraindikace

Z praktických zkušeností se dá říct, že pokud je Dornova metoda prováděna odborně dle možností klienta, tak nikdy neublíží a prakticky se dá provádět vždy vyjma stavů, kdy klient není zcela schopen vědomě reagovat (bolest, bezvědomí...). Vždy je to na rozhodnutí zkušeného terapeuta.
 Obecně platí, že kontraindikace jsou zpravidla stejné jako u masáží – virové onemocnění, horečka, těhotenství, požití alkoholu, psychotropních látek.
 U náhradních kloubů se nepoužívá tlak, pouze pohyb pro udržení maximálního fyziologického rozsahu kloubu klienta. Podobně to platí i u pooperačních stavů.

Případy, kde metodu nelze vůbec aplikovat:

• osteoporóza v pokročilém stádiu
• revmatoidní artritida
• artróza 4. stupně
• rakovina kostní dřeně, kůže, kostí
• ostatní typy rakoviny po dobu léčby chemoterapií nebo ozařováním
• syndrom Caudi
• zničené jádro meziobratlové ploténky
• rozštěp páteře

Částečná kontraindikace (Dornovu metodu lze s omezením použít):

• umělý kloub či obratel, zničená ploténka
• artróza 3. stupně
• Bechtěrevova choroba, dětská mozková obrna, roztroušená skleróza
• operace páteře, plotének a kloubů – opatrně nejdříve za 4 týdny po zákroku
• zlomeniny – až po úplném zahojení
• výhřezy meziobratlových plotének – u výhřezů přesahujících 3mm v oblasti krční páteře a 5mm u hrudní a bederní páteře
• úrazy a pády – až po 6-ti týdnech nebo na základě RTG zprávy, že se nejedná o porušení kostí
• užívání myorelaxačních léků – po dobu užívání
• těhotenství – pouze na srovnání délky končetin
• zánět – místo akutního zánětu se vynechává

Dornovou metodou lze odstranit i jiné problémy s bolestí, která zdánlivě nesouvisí s páteří. Např. klasickým příkladem je bolest hlavy, která po nápravě krční páteře a zad odejde, s páteří nesouvisejících – z mnoha uveďme například astma nebo časté bronchitidy (způsobené posuny hrudních obratlů), otoky a zadržování vody v těle, zažívací problémy atd. Dornova metoda také úspěšně řeší problém neplodnosti či neschopnosti donosit dítě. Velký počet neplodných žen má chybné postavení kostrče a pánve. Úrazy kostrče totiž patří k nejčastějším na páteři, následně pak dochází k posunům kostí a vzniká velké svalové napětí a zablokování přirozeného toku energie. atd. Chiropraktické navrácení kloubů či obratlů do původní polohy je nárazové a způsobuje často u klienta šok a mikrotrhliny v tkáních, zatímco Dornova metoda se dá použít kdykoliv i preventivně, je nebolestivá, nenásilná, šetrná k organismu a proto nikdy neublíží. Dornova metoda vrací kosti na místo, a tím uvolňuje nejen kloubní napětí a navrací tělu přirozenou schopnost reprodukce-

Praktický příklad - problému kratší dolní končetiny

Oproti jiným masérským technikám, kde se pracuje převážně se svalovým systémem, Dornova metoda je založena na práci s kloubním napětím, což souvisí i se zapojením vazového a svalového systému. Jak jsem výše uvedl, aby byla Dornova metoda úspěšná, je nutná znalost opěrného systému, jehož součástí je kosterní a také svalový systém.
 Příčina poruchy páteřního systému nebo obecně vadné držení těla (postura) je způsobena špatným postavením skloubení v pánevní oblasti – sacroiliacálního spojení (SIS), jehož hlavní příčinou zejména bývá rozdílná délka dolních končetin, viz. následující obrázek... Na obrázku je patrné, že když se pánev nakloní šikmo dolů na stranu kratší dolní končetiny, způsobí to nerovnováhu svalového napětí svalových vláken upnutých na páteřních obratlích, to v důsledku má negativní dopad na ostatní svaly těla, tkáně a orgány.
 Svalová vlákna převážně zádové části svalstva jsou upnuta na trnech páteřních obratlů, kde se v lumbální části (bederní) na straně kratší končetiny povolí a na druhé straně naopak zkrátí, aby páteřní obratle přitáhly na svou stranu. Tímto se změní harmonie svalového napětí na levé a pravé straně páteře. Tato svalová nerovnováha svalového napětí způsobí vychýlení páteřních obratlů mimo sagitální osu – skolióza páteře, v lumbální části na straně kratší končetiny, v thorakální části skoliózu na straně opačné (na straně delší končetiny) a centralizaci k sagitální ose v cervikální páteři – skolióza na stranu kratší končetiny.